Вам надоели уведомления с текстом «Время размяться», которые постоянно появляются на ваших Apple Watch, и вы хотите их отключить? В этой статье мы расскажем, как сделать это через iPhone или сами смарт-часы.
Зачем нужны уведомления о разминке?
Сидеть длительные периоды времени вредно для здоровья. Если вы сидите более 50 минут, ваши Apple Watch отправляют вам уведомление о том, что пришло время встать и размяться хотя бы одну минуту. Как только вы встанете и подвигаетесь, ваши Apple Watch отправят вам уведомление с похвалой.
В секции активности на Apple Watch есть три кольца – подвижность (красное), упражнения (зелёное) и разминка (синее). Если стоять и двигаться минимум одну минуту каждого часа в течение 12 часов в день, то вы закроете кольцо разминки до наступления следующего дня.
Чтобы часы засчитывали разминку, вам нужно двигаться в пространстве. Просто стоять в одном месте не следует.
В целом это полезная функция, которая старается сохранить ваше здоровье.
Если же вам она не нравится и только мешает, вы можете её отключить.
Как отключить напоминания о разминке на Apple Watch
- Нажмите колёсико Digital Crown и откройте приложение «Настройки».
- Пролистайте вниз и выберите пункт «Активность».
- Отключите опцию «Время размяться».
В приложении Apple Watch на iPhone
- Откройте приложение Apple Watch на своём iPhone.
- В секции «Мои часы» выберите «Активность».
- Отключите опцию «Время размяться».
- Это также можно сделать через «Уведомления» > «Активность».
Теперь ваши Apple Watch не будут каждый час тревожить вас напоминаниями о разминке. Тем не менее, смарт-часы всё равно продолжат отслеживать, сколько вы стоите и двигаетесь. Вы всё ещё сможете закрывать свои кольца активности.
Не забывайте делать перерывы в работе и время от времени двигаться. Это поможет сберечь ваше здоровье.
Если в будущем вы передумаете и захотите включить уведомления о разминке, делается это в тех же секциях настроек и приложения Apple Watch на iPhone.
Можно ли настроить уведомления о разминке?
Нет, вы не можете настроить периодичность, с которой появляются уведомления о разминке. По умолчанию они приходят каждый час, если вы сидите более 50 минут.
Можно ли изменить цель кольца разминки?
Нет. По умолчанию кольцо закрывается, если разминаться каждый час в течение 12 часов в день. Нельзя поменять цель на 8 или 15 часов.
Что, если я пользуюсь инвалидной коляской?
Если вы пользуетесь инвалидной коляской, для вас есть специальная опция. Зайдите в приложение Apple Watch > «Мои часы» > «Здоровье» > «Данные о здоровье» > «Изменить» > и включите пометку «Инвалидная коляска». Теперь система понимает, что вы в инвалидной коляске.
Уведомления о разминке теперь не будут заставлять вас вставать, они будут предлагать вам прокатиться.
Если вы не будете двигаться более 50 минут, смарт-час напомнят вам, что пришло время прокатиться в коляске. Эти уведомления тоже можно отключить способом, описанным выше.
