Все ждут наступления 2021 года в надежде на то, что он будет лучше 2020. Люди по всему миру как никогда уверены в своих приоритетах. Сегодня мы расскажем о лучших приложениях для создания и достижения целей на следующий год.
Новогодние цели – отличный способ начать 2021 год. Однако обычно они очень обобщённые и не разделены на шаги. Часто эти цели связаны с виной и сожалением, особенно если вы всю жизнь к ним стремитесь.
Есть альтернативный подход: замени новогодние цели на итоги прошлого года. Суть в том, что вы должны вспомнить прошедший год и записать свои как положительные, так и отрицательные значимые поступки.
После этого выберите 20% поступков, которые имели самое важное значение в вашей жизни. Так вы сможете составить инструкцию о том, как избежать такого же или наоборот повторить. Подведя итоги года, вы будете лучше понимать, что для вас важно в следующем. Только после этого стоит ставить какие-то цели.
Важно помнить, что сразу несколько полезных привычек привить себе будет очень сложно. Лучше выбирать что-то одно.
К счастью, для iPhone и Apple Watch есть отличные приложения, которые помогут вам сформулировать свои цели и добиться их. Ниже мы расскажем о лучших из них.
Stickk
Задание реальных целей очень важно для обретения новых полезных привычек в следующем году. Часто мы знаем, что и как делать, но не делаем это постепенно уже регулярно. Именно для этого нужно приложение Stickk.
Вот как работает приложение:
- Задайте свою цель: ЛЮБУЮ цель (потеря веса, забота о себе, медитация, занятия спортом), а также сроки для её достижения.
- Пригласите кого-то (друга, коллегу или члена семьи), чтобы они могли следить за вашим прогрессом.
- Поспорьте на деньги! Установите стоимость, которую заплатите за невыполнение цели.
- Отслеживайте свой прогресс, записывая свои ежедневные успехи или провалы. Можно делать это раз в неделю или не делать вообще.
Приложение Stickk доступно для iPhone, Mac и в виде сайта бесплатно. Его можно скачать из App Store.
Streaks
Разработчик приложения Streaks описывает его как «список задач, который поможет сформировать полезные привычки». Вы можете добавлять до 12 заданий на день. Доступна широкая кастомизация: 78 разноцветных тем, 600 иконок и др.
Вы также получите поддержку виджетов, Команд Siri, приложения Здоровье и др.
Приложение Streaks оценивают в 4.8 звёзды из 5 более 14 000 пользователей.
Streaks можно скачать из App Store на iPhone, iPad и Apple Watch. Есть поддержка iMessage.
HabitMinder
Это ещё одно отличное приложение с тем же принципом. HabitMinder также включает в себя мини-приложения.
Приложение содержит виджеты, у него простой и понятный интерфейс, и вы можете попробовать его бесплатно до покупки всех доступных функций.
Пользователи оценивают приложение в 4.7 звезды, на него почти 4 000 отзывов. Оно доступно для iPhone, iPad и Apple Watch.
HabitMinder можно скачать бесплатно и App Store, а вот подписка будет стоить денег.
Achievements
Это новое приложение с интересным подходом к достижению целей.
У приложения минималистический интерфейс с виброфидбеком и приятные звуковые эффекты. В нём есть виджеты и разные темы с иконками. В Achievements также есть более 300 вдохновляющих цитат.
Пока что приложение доступно только для iPhone, но разработчик добавит поддержку и Apple Watch, а также несколько новых функций.
Achievements можно скачать из App Store.
Приложения Apple
Если вы не хотите скачивать отдельное приложение для создания и достижения новогодних целей, вы всегда можете использовать стандартные Напоминания.
В Напоминаниях можно создавать задания и разделять их на подпункты. Для отслеживания своих достижений можно использовать Заметки.
Если ваша цель связана со здоровьем, то помогут приложения Фитнес и Здоровье.
Помните, что важен не инструмент, с помощью которого вы отслеживаете прогресс, а постоянство. Приложения – это всего лишь часть в достижении новогодних целей. Желаем вам удачи!
Комментарии