Как пользоваться ночным режимом Night Shift на Mac

Night Shift – отличная функция Mac, которая полезна для всех, а не только для людей с проблемами со зрением.

macOS-High-Sierra-desktop-MacBook-Pro

С активным режимом Night Shift ваш компьютер меняет температуру цвета дисплея и делает цвета желтоватыми. Режим убирает синий свет, который может мешать сну.

Данный режим выполняет ту же функцию, что и программа f.lux.

Подробнее о режиме Night Shift

Apple разработала ночной режим Night Shift, чтобы пользователи могли лучше спать.

Эта функция автоматически делает цвета на экране теплее, когда на улице темнеет. Утром же все настройки возвращаются к нормальным цветам.

Apple и другие компании утверждают, что яркий синий свет с экрана компьютера может влиять на наш циркадный ритм.

Наш организм – машина, в основе которой стоит цикличный 24-часовой ритм, которым управляют наши циркадные часы в мозгу.

Внутренние часы нашего мозга отвечают за цикл сна. Синий свет может нарушать этот цикл, в связи с чем возникают проблемы со сном.

Если вы часто пользуетесь компьютером по вечерам, стоит использовать режим Night Shift.

Нюансы режима Night Shift

Режим Night Shift работает на основе времени и геолокации для определения захода солнца. Если вы отключили сервисы локации в Системные настройки → Защита и безопасность→ Конфиденциальность, он будет работать некорректно.

Также важно включить использование информации о часовом поясе в

Системные настройки → Защита и безопасность → Конфиденциальность → Подробнее… рядом с Системные службы. Здесь поставьте галочку рядом с Установка часового пояса.

Night Shift можно управлять вручную, но нужно будет не забывать отключать режим.

Если вы используете Night Shift в ручном режиме, компьютер не будет использовать время и геолокацию.

Режим Night Shift также есть на iPhone, iPad и iPod touch.

Требования для режима Night Shift

Согласно Apple, режим Night Shift требует относительно нового компьютера или ноутбука Mac, выпущенного после 2012, с системой Sierra 10.12.4 и новее.

Функция официально поддерживается следующими моделями Mac:

  • MacBook с 2015
  • MacBook Air с середины 2012
  • MacBook Pro с середины 2012
  • Mac mini с конца 2012
  • iMac с конца 2012
  • Mac Pro с конца 2013
  • Дисплей Apple LED Cinema
  • Дисплей Apple Thunderbolt
  • Дисплей LG UltraFine 5K
  • Дисплей LG UltraFine 4K

Если ваше устройство поддерживает Metal, то будет работать и Night Shift.

1) Зажмите клавишу Option (), нажав на меню Apple в Finder, затем выберите Информация о системе….

2) Нажмите Графика/Мониторы в меню слева.

Если ваш компьютер совместим с Metal, вы увидите надпись Metal: Поддерживается.

Если Mac поддерживает Metal, то он поддерживает и режим Night Shift.

Как настроить режим Night Shift

По умолчанию режим Night Shift автоматически включается после захода солнца и выключается после рассвета, но вы можете установить своё расписание и настроить его насыщенность.

1) Откройте Системные настройки из меню Apple или из дока.

2) Выберите вкладку Мониторы.

3) Перейдите на вкладку Night Shift.

4) Настройте следующие опции:

  • Расписание:
    • Выключено:Отключает автоматическую активацию Night Shift.
    • Пользовательское:Собственное расписание активации и деактивации режима.
    • От заката до рассвета:Режим Night Shift работает от заката до рассвета.
  • Вручную:Включайте Night Shift самостоятельно.
  • Температура цвета:Потяните слайдер, чтобы поменять цветовую температуру режима Night Shift.

5) Закройте Системные настройки.

Вы можете настроить расписание и при этом всё равно иногда включать и отключать режим Night Shift вручную.

Управление режимом Night Shift вручную

Этот вариант полезен, когда режим нужно включить, к примеру, в тёмной комнате. Включать и отключать его вручную очень легко.

Поставьте галочку рядом с «Вручную», и Night Shift выключится в 7 утра следующего дня или по установленному расписанию.

Если Night Shift активен, то, убрав галочку, вы его выключите. После этого он активируется по вашему расписанию.

Управление режимом Night Shift из Центра уведомлений

1) Проведите влево двумя пальцами от правого края трекпада или нажмите на значок Центра уведомлений в меню Mac.

2) Проведите вниз, чтобы открыть спрятанный значок Night Shift.

3) Нажмите на значок, чтобы включить или отключить режим Night Shift.

Примечание: Режим также можно включать и отключать с помощью Siri.

Подробнее о расписании Night Shift

Опция расписание позволяет настроить время активации и деактивации режима Night Shift, с помощью которой ваш Mac будет делать всё автоматически.

Лучше всего выбрать вариант от заката до рассвета, поскольку это удобнее всего. Только не забудьте активировать все необходимые для этого функции, о которых мы рассказали выше.


Добавить комментарий